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好看的醫療保健健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康全書的內容大意!



總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！

健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康是本不錯的醫療保健，誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 湛若水
  
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• 出版社：商周出版
  
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• 出版日期：2013/08/29
• 語言：繁體中文

健走運動的大變革、再進化!!
結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功
走路也可以輕鬆練氣增進健康

從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」，本書以此為理論基礎，找出身體老化關鍵，以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳，找回健康，延緩老化。

健走功動作簡單，但蘊含深厚哲理，是健走運動的進化版，使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣功，不受場地限制，應用廣泛，還可延伸變化為健走樁、原地踏步健走功，無論步行、站立、搭公車，上班、居家都可以練習。

每天只要練習三十分鐘，持之以恆，在短時間內就能健步如飛，健康靈活，讓你越走越年輕。

氣功健走（Chi Walking）----最簡單的氣功．最有效的養生運動

＊隨時隨地可以練習，是關注養生又缺乏時間的人最理想的運動
＊深入淺出闡述原理，真人示範步驟圖解，只要按圖操作，立即輕鬆上手
＊即使關節痠痛、雙腳無力，也可以慢慢練習，暖身復健，強化筋骨

現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動、求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。

健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，已在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。健走能促進健康是無庸置疑的，但卻仍有不少人無法達到健走運動要求的標準，難以享受健走的好處。有鑑於此，作者潛心研究健走運動，並在《黃帝內經》中找到靈感，從導氣下行、活絡腳部經脈等原理來抗老化、保健康，研創出以健走運動為骨架，融合氣功功法的「健走功」。

健走功功法極為簡單，只要維持正確的走路姿勢，加上腳趾抓地、手掌下按等動作，在呼吸吐納間就能獲得氣感，讓能量充盈四肢，全身氣血通暢，達到養生的目的，更是暖身、復健的好運動。

本書作者修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，所著氣功原理相關書籍，常居同類書籍銷售榜首。此次，自創簡單易學的健走功，結合健走運動、中國傳統醫學與氣功，讓氣功成為人人可以練習的簡單運動，「走」入大眾日常生活領域中。

作者簡介

湛若水

1949年生。中文系畢業，曾從事貿易，經營目前最夯、又有健康與環保概念的腳踏車產業。現已退休，目前擔任氣功聯誼會會長。修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，期以流傳數千年之心法訣竅，解析氣的奧祕，著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》（均為商周出版）。

作者致力於氣功之推廣，期望重燃世人研究道家文化的熱潮。為了讓大眾知其然並知其所以然，針對想要進一步瞭解氣功的民眾團體，作者願意提供心得分享與指導。

網站網址：chi.24z.com.tw
部落格：blog.udn.com/chalirose

相關著作
《內經呼吸養生法》
《圖解氣的原理》

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當老闆的狗不如當老闆的豬		上班，不再倦怠
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  作者： 湛若水
  
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• 出版社：商周出版
  
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博客來網路書局
• 出版日期：2013/08/29
• 語言：繁體中文

健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康

人生隨時可以重來		每個挫折，都是人生的轉折
用自己的腳步走自己的路：50則改變人生態度的動物寓言		晨間勵志讀本１
看開吧，人生沒你想的那麼糟		屬靈雞湯：68篇豐富靈性的精彩好文
學會愛，就能擁有幸福		最完美的答案，不一定是最好的選擇：改變人生的50個答案

內容來自YAHOO新聞

瑞典警方赴泰助調查港書店老闆失蹤案

（法新社曼谷29日電） 專賣中國大陸政治禁書的香港銅鑼灣書店老闆員工等5人相繼失蹤，泰國警方今天表示，瑞典警方已派人到泰國，調查書店老闆在泰國失蹤、後來卻在大陸現身事件。

銅鑼灣書店瑞典籍老闆桂敏海（先前報導為桂民海）去年10月在泰國巴達雅（Pattaya）的寓所失蹤。

銅鑼灣書店老闆員工等5人近幾個月來人間蒸發，時值北京當局會在境外搜捕異議分子，引發聯想。

泰國國際刑警組織負責人阿比查（ApichartSuriboonya）告訴法新社，瑞典警方已抵達泰國。

他說：「他們抵達泰國，目的不在調查，因他們在泰國無權展開調查，他們來此是協助加速泰國警方調查工作。」



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瑞典警方赴泰-助調查港書店老闆失蹤案-072002670.html

健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康

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