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隨手就能做的養生好料理賣家強檔

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內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局 每天，多吃這些一點點。

美國《男性健康》雜誌整理癌症研究機構報告，選出菠菜、青花椰菜、包心菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜、莓類（藍莓、草莓）、柑橘類（檸檬、柳橙、葡萄柚）、葡萄、酪梨、番茄為10大抗老食物。(其實每種蔬果各有成分和功效，均衡吃最重要。)

主要是這些蔬果含有豐富的抗氧化維生素A、C、E和β-胡蘿蔔素，可以清除氧氣在人體進行代謝反應後產生的自由基，保護身體組織避免受到傷害，進而減緩老化。

長庚醫院腎臟科及毒物科教授林杰樑表示，少吃火腿、臘肉及醃製品，以減少致癌風險。至於坊間排毒療法，林杰樑說：「多吃蔬果比較重要，排毒療法不見得能排毒，但肯定會把荷包排光。」

健康有60%因素操之在己，適當營養、保養與休養，是健康抗老祕訣。如何吃最健康？馬偕醫院營養師趙強分享一個簡單祕訣，澱粉、肉類、蔬菜、水果與油脂，分別代表從拇指到小指，看看手指長度，就知道要多攝取蔬菜、水果。
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本書的作者身在高消費的德國，在消費以及健康的考量下，她都是自己動手做，以隨手可以取得的食材，有些甚至是以家中的陽台或是小空地自己種，不論是食材的取得，或是料理的過程，都大量的保留了養分，吃的健康，做得輕鬆，是本書的主軸。

名人推薦

博客來書店王瑞瑤/中廣超級美食家主持人? 白佩玉/吉品養生創辦人? 宇文正/作家、聯合報副刊主任
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  作者： 李燕瓊    新功能介紹
• 出版社：文經社    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

菲國產業外勞可直聘 省逾4萬仲介費

「第6屆台菲勞工部長會議」今天(3日)於台北圓山大飯店舉辦，台、菲雙方完成簽署「台菲直接聘僱執行綱領」，台灣企業可直接引進菲籍產業外勞，最快勞工可在2到3週內赴台工作。勞動部指出，透過直聘，企業及勞工至少都可省下新台幣2萬元以上的仲介費，將能有效降低外勞逃跑發生率。

「第6屆台菲勞工部長會議」由中華民國主辦，勞動部部長陳雄文與菲律賓勞工及就業部部長巴多茲(Rosalinda.Baldoz)共同主持，並見證簽署「台菲直接聘僱跨國選工管理服務網路系統聯合執行綱領」。

勞動部發展署署長劉佳鈞指出，直聘系統將進一步簡化文件，雇主於系統選工確認後，最快勞工可在2到3週內赴台工作，雇主約可節省新台幣2萬元，勞工節省國外仲介費約2萬4千元，不但間接為勞工加薪，也可降低外勞逃跑率。他說：『(原音)因為他實得的薪水比較高，他逃跑是為了賺更多的薪水，因為仲介費用比較高，他節省了仲介費用，逃跑及行蹤不明的意願就會降低。』

執行綱領簽署後，菲方將於跨國選工系統中匯入優質菲國勞工資料庫，雇主就可透過跨國選工系統直接聘僱製造業、營造業、機構看護工、家庭看護工及家庭幫傭。

此外，為協助職災菲律賓勞工回國後，請領台灣的勞工保險失能給付，台灣將提供英文版勞工保險失能給付標準附表及申請格式等相關資料，以利菲律賓勞工請領。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/菲國產業外勞可直聘-省逾4萬仲介費-103800343.html

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